Consejos Nutricionales

Tras el impulso inicial de los propósitos de año nuevo, muchas personas notan cansancio físico y mental, falta de motivación y una bajada general de la energía.

Después de varias semanas de comidas copiosas, horarios irregulares y menor actividad física, es normal querer “compensar”. Sin embargo, empezar el año con restricciones severas o dietas milagro suele ser contraproducente.

Las comidas de Navidad son sinónimo de reencuentros, sobremesas largas y platos especiales que no forman parte de nuestro día a día. Sin embargo, también es habitual que aparezcan molestias como digestión pesada, acidez o hinchazón después de comer, justo cuando más queremos disfrutar.

La salud intestinal está directamente relacionada con tu bienestar general. En este artículo exploramos cómo la microbiota, la fibra y los prebióticos influyen en tus digestiones, tu energía diaria y, sobre todo, en tus defensas.

Con la llegada del otoño, los cambios de temperatura y el descenso de defensas hacen que aumenten los resfriados y las molestias típicas de esta estación.

En este artículo de Farmacia Blanch te damos un consejo nutricional práctico para mantener una microbiota equilibrada y disfrutar de las vacaciones sin problemas digestivos.

Desde Farmacia Blanch te traemos este consejo nutricional con soluciones naturales que te ayudarán a recuperar la ligereza de verano que tanto deseas.