Tras el impulso inicial de los propósitos de año nuevo, muchas personas notan cansancio físico y mental, falta de motivación y una bajada general de la energía.
Cómo recuperar energía en febrero a través de la alimentación Leer más »
Depurativos y drenantes: cuándo y cómo tomarlos con seguridad es una de las consultas más habituales dentro del consejo farmacéutico, especialmente en épocas de cambio de estación o tras periodos de excesos alimentarios.
Depurativos y drenantes: cuándo y cómo tomarlos con seguridad Leer más »
xEl interés por los depurativos aumenta de forma notable, tanto en búsquedas online como en consultas en mostrador. Pero, ¿qué hay de cierto detrás de esta tendencia? ¿Son realmente necesarios? ¿Y cómo usar los depurativos de forma correcta y segura?
Depurativos en enero: evidencia y uso responsable Leer más »
Después de varias semanas de comidas copiosas, horarios irregulares y menor actividad física, es normal querer “compensar”. Sin embargo, empezar el año con restricciones severas o dietas milagro suele ser contraproducente.
Cómo retomar una alimentación equilibrada en enero sin dietas extremas Leer más »
Después de las fiestas navideñas, muchas personas buscan depurar el organismo de forma natural para aliviar la sensación de hinchazón, pesadez digestiva o cansancio.
Depuración después de Navidad: cómo hacerla bien y sin riesgos Leer más »
Las comidas de Navidad son sinónimo de reencuentros, sobremesas largas y platos especiales que no forman parte de nuestro día a día. Sin embargo, también es habitual que aparezcan molestias como digestión pesada, acidez o hinchazón después de comer, justo cuando más queremos disfrutar.
Cómo evitar digestiones pesadas y acidez en comidas navideñas Leer más »
La vitamina D en invierno: lo que debes saber vuelve cada año a ocupar titulares y búsquedas en Google. El motivo es claro: con menos horas de sol, aumentan los casos de déficit de vitamina D, se relaciona con la fatiga invernal y surgen dudas reales sobre la suplementación adecuada.
Vitamina D en invierno: lo que debes saber Leer más »
En diciembre es habitual sufrir un resfriado fuerte, especialmente cuando aparecen mocos espesos, tos nocturna, congestión grave o malestar general.
Resfriado fuerte en invierno: qué puedes tomar según tus síntomas Leer más »
En Farmacia Blanch analizamos qué se espera para este mes de diciembre, qué síntomas predominan y cómo prepararte para reducir riesgos y actuar a tiempo.
Gripe y virus respiratorios: previsión y consejos para diciembre Leer más »
La salud intestinal está directamente relacionada con tu bienestar general. En este artículo exploramos cómo la microbiota, la fibra y los prebióticos influyen en tus digestiones, tu energía diaria y, sobre todo, en tus defensas.
Microbiota, fibra y prebióticos: clave para tu salud digestiva Leer más »
