En plena actualidad farmacéutica, los suplementos se han convertido en protagonistas de muchas rutinas de salud y bienestar. El debate está abierto: ¿son los suplementos más buscados este verano una moda pasajera o una verdadera necesidad?
En Farmacia Blanch analizamos los suplementos más populares y qué hay de cierto detrás de cada uno, para ayudarte a tomar decisiones informadas.
Colágeno marino: belleza y articulaciones
El colágeno marino se ha posicionado como uno de los suplementos estrella del verano. Se consume principalmente por sus beneficios sobre la piel, el cabello y las uñas, además de su papel en la salud de articulaciones y músculos tras la actividad física.
No obstante, la eficacia depende de la calidad del producto y de la constancia en la suplementación. Más que una moda, puede convertirse en un apoyo real dentro de una rutina equilibrada.
Vitamina D: la paradoja del sol
Aunque asociamos verano con exposición solar, muchas personas mantienen niveles bajos de vitamina D. El uso de protectores solares y el tiempo limitado de exposición hacen que la suplementación pueda estar indicada.
En este caso, más que moda, hablamos de una necesidad real y avalada por estudios científicos. La vitamina D contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario y al mantenimiento de huesos y músculos en condiciones normales.
Probióticos en verano: aliados del intestino
Los probióticos en verano son muy buscados por su utilidad en la prevención de molestias digestivas. Viajes, cambios en la dieta o alimentos fuera de casa pueden alterar la microbiota intestinal, y los probióticos ayudan a restablecer el equilibrio natural.
Además, refuerzan las defensas y contribuyen a un bienestar digestivo que se agradece en los meses de más calor.
Suplementos de verano: ¿moda o necesidad real?
La conclusión es clara: algunos suplementos responden a necesidades reales y respaldadas por la evidencia, mientras que otros forman parte de tendencias pasajeras. La clave está en recibir un buen consejo profesional antes de consumirlos.
En Farmacia Blanch te acompañamos para que encuentres el suplemento que realmente se adapta a ti y a tu estilo de vida.
Recursos adicionales
- Consulta nuestro artículo sobre cómo cuidar tu intestino en verano para profundizar en la relación entre alimentación y microbiota.
- Accede a información actualizada sobre la vitamina D en la página de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición.
